Thérapies proposées
Thérapie individuelle
La thérapie n’est pas réservée aux situations extrêmes ou aux “grandes crises”.
Elle s’adresse à vous en cas de blocages, de questionnements récurrents auxquels vous n’avais pas les réponses, de pensées intrusives, de périodes difficiles, de stress chronique, d’anxiété sociale, de phobies, d’insomnie, de dépression, de deuil, de burnout, d’aide à la régulation émotionnelle…
Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) vous proposent des clés au quotidien !
Thérapie de groupe
ECCCLORE
En collaboration avec le Dr Sylvia Martin (psychologue ayant développé cette thérapie), nous accompagnons des personnes atteinte du trouble de la personnalité borderline.
Cette thérapie correspond également plus largement aux personnes souhaitant travailler la gestion des émotions, les comportements à risques/impulsifs et la relation à l’autre.
L’accompagnement comprend des séances de groupe et individuelle.
Thérapie de groupe
Inspirée de la TCD-RO
En collaboration avec le Dr Sylvia Martin, nous proposons une thérapie inspirée de la TCD-RO (thérapie comportementale dialectique pour surcontrôle) développée par Thomas Lynch en 13 séances de groupe et 13 séances individuelles.
Cette thérapie vise à vous aider à gérer l’excès de contrôle, la rigidité cognitive excessive, les mécanismes de perfectionniste et d’exigence élevée et l’inhibition émotionnelle.
Elle vous aide à développer plus de flexibilité, d’ouverture sociale et d’expression émotionnelle